Ääääääntligen Tooorsdaag!  & Darlingen kommer hem igen ....   

 *underbaaart*

Igår blev det som planerat; träning, tasstvätt & lite kvällsmys med Ida...

Hann tom handla, sola, ta en kortare promenad, dammsuga & hänga en tvätt...  

Gillade nya gymmet ! (Pulsen)  

Båda två har sina för & nackdelar dock...

Pulsen hade skitdåligt med konditions-utrustning...

1 löpband, 2 crosstrainers & 2 cyklar & 1 roddmaskin (!)  

Medans gymet på badhuset, (medic) har typ 5 löpband, 5 cyklar, 3 crosstrainers, 2 multicross eller va de heter & 2 roddar & 2 skidstavs-maskiner... (!!)

Pulsen har öppet dygnet runt, Självbetjäning.

Medic stänger 20:00, under veckorna, 16:00 på helgen....

Det var roligt & testa nya maskiner, de andra kan man ju sedan gymnasiet liksom...

Jag tänker så här.... .... .... .....

Varför inte träna på båda ställena ?!   

Varierande... Träffar Massa Människor...

Då kan väl aldrig träning bli tråkigt ?; 

Både Medic & Pulsen, Träningskort på Friskis & svettis, & förhoppningsvis börjar Bollywooden & aerobicsen snart....    

**********Hello Raggen & Beachen 2012 ********** 

haha.....

Äntligen onsdag   

MyyysKväll planerad   

Veckan startade inge vidare med massa skitsnack på jobbet   

Man brukar ju säga att kvinnor pratar skit & skvallrar ....

 Detsamma gäller gamla gubbar kan jag säga !

 Dom är inge mer rakryggade dom...  pratar om varandra bakom ryggen ,... kan inte stå för vad de tycker, vill ge sken av att va heliga... fyfan säger ja... 

Men nu är det onsdag & denna dag ska Ingen få ta ifrån mej !  

Idag ska vi & testa ett annat gym ! Bara för & jämföra, men jag tror redan att jag inte kommer byta... men måste kolla innan jag bestämmer mej. 

Det andra gymmet, hos företagshälsovården är på ett vis bättre för jag får egen låsnyckel & kan träna när jag vill, medan gymet på badhuset stänger 20:00 å de blir lite stressigt ibland...  Plus att det är nog något billigare på de andra.

Spännande ska de bli allafall !  

Sedan ikväll kommer Ida, vi ska äta goodie mat & se en rulle... Myyyys ***

Stackars Nicki har fått svamp mellan trampdynorna åxå   

Så nu har Lill-skrutt en tratt på sej & ikväll blir det & bada fötterna ...

Köpte henne en liten present till tröst igår... Hon fick sin alldeles egna gris... !  

Ååååå gissa om hon blev glad... Pussades & gosades med den länge & väl....  

Söööööt Grisen !   

Och kort dag dessutom!   Slutar vid Lunch!

Tränings-bagen packad & sängkläderna i maskin, and of to Work,

 ( Jaa, vid halv-sju imorse ) 

Underbaaart ! Sola, träna, hem & käka lunch... Promenad...

Sen durch & sen ärrä Helga!!  

Feeest!

 Hääärliga underbara träningsvärk... ! Välkommen !   

Blev 5km på 29min igår    + styrka !   

Till veckan blir det att testa fulla milen igen   

Idag är det promenad & simmning på schemat ! 

Men vad ska jag laga till middag tro?  

Darlingen kommer inte hem förens imorgon   

Men då hinner jag få lite städat tills han kommer hem...  

Inte fullt så kallt ute idag heller .... Man Kan va ute idag !  

Innebär en Låång Prommis  

Längtar heeem till alla mina planer... Vill inte jobba idag... !

Fy fan, veckan ä Gött på Gång !     Underbart !  (dock inte ute-tempen på -20grader!)

Och Löningsdag är det åxå! Kan de bli bättre så här mitt i veckan ?!  

Idag ska jag gå & betala de nya termobyxorna jag fick köpa på krita i sportbutiken i fredags...

Guldmänniskor där *** 

 Men har satt sprätt på någon krona där är det väl inte mer än rätt än man får lite privilje'er... Men jäklar vilka sköna byxor! Lätta, ganska tunna ändå och stretch!

Jag vet inte, men jag kan tro att jag inte är ensam om känslan & obehaget man drar sej till minnes när man hör ordet termobyxor....

 Osmidiga, alltid för korta eller breda, tjocka ... blä !

Men dom här var rena drömmen !   

Inget att stå still rätt upp & ner i i -25grader men så länge man rör sej så håller de värmen man jobbar upp...  Passar mej perfekt i långpromenaderna !   

Dom & midjekopplet har gjort promenaderna roliga igen  

Va till gymmet igår, dela på milen till en halvmil & sprang den på halvtimmen. Helt OK!  

Tänkte göra så denna veckan, pressa halvmilen under 30min.

För att sedan till veckan sats på fulla milen på timmen     

Hoppas min plan funkar !

Blir gymmet en sväng idag med, och den andra halvan av milen ...

 + styrka - rumpa, mage & lår  

Sedan blir de käk me Hanna  

Känner på mej att det här blir en bra dag  

Vaknade trött, men ändå nöjd på något vis till den nya klockans "solljus"  

& klev upp i tid !  

Hann tom äta lite frukost innan jag åkte till jobbet,..

En tallrik med havrekuddar, aprikoskräm & iskall mjölk... Mumms!  

Idag sticker jag troligtvis till gymmet direkt jag slutar...

Har inte bestämt mej än om jag ska satsa på veckans mil idag, eller imorgon...

Beror lite på om en kollega skulle med & testa gymmet...

Bara jag kommer dit så ...!

Är så träningssugen , det kryper i hela kroppen på mej !   

Sedan tills kvälls pyssel blir det promenad, dammsugning & garderobsrensning!  

* carpe*diem *